Categories
Równowaga

Jak jeść więcej surowych warzyw?

W internecie można znaleźć wiele różnych wskazówek związanych ze zdrowym odżywianiem. W niektórych aspektach popularne teorie przeczą sobie nawzajem, ale każda z nich w pewnym momencie zaleca tę samą rzecz: jedz więcej warzyw, a najlepiej surowych. Według popularnego “talerza”, diagramu kołowego, który pokazuje zalecane proprcje makroskładników w diecie, warzywa powinny stanowić połowę każdego posiłku. Nie […]